رژیم لاغری ورزشی + معرفی رژیم غذایی ورزشی استاندارد
پیروی از یک رژیم لاغری ورزشی متعادل و به دست آوردن مقدار مناسب کالری، مواد مغذی و مایعات، انرژی و نیروی مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های ورزشی و داشتن یک زندگی سالم را فراهم می‌کند. با این حال، دانستن این که چه نوع مواد غذایی برای شما مناسب است، بسیار اهمیت دارد. به همین دلیل باید زیر نظر یک متخصص تغذیه یا مربی آگاه به رژیم غذایی ورزشی، تغذیه خود را اصلاح کنید. در این مقاله به معرفی برنامه غذایی ورزشی که به طور کلی برای هر ورزشکاری مناسب است، می‌پردازیم. با مجله سلامتی دکتر کرمانی همراه باشید.
2 دیدگاه
سامان اکری
تست یک سوال نمایشی
پاسخ:
ممنون نظر شما ثبت شد
شما هم نظر بدهید
مطالب پیشنهادی
مشاهده بلاگ
خواص چای ماسالا برای لاغری
چای ماسالا یک نوشیدنی خوش‌عطر، خوش طعم و تند است. چای ماسالا برای هند است و ترکیبی از ادویه‌ها و مواد مختلفی است.
2 دقیقه
مشاهده
صفر تا صد رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین رژیم‌های لاغری در جهان است که بر پایه پروتئین و چربی سالم بنا شده است.
4 دقیقه
مشاهده
رژیم لاغری 7 روزه برای کاهش وزن سریع
خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای رژیم غذایی خود پیدا کنید و هیچوقت به سراغ مکمل ها و قرص های لاغری که هم اکنون تبلیغاتشان را همه جا می بینید، نروید. اگر بتوانید یک رژیم غذایی صحیح و سالم را با یک برنامه ورزشی ترکیب کنید، با کمی تلاش می توانید راهی برای کاهش وزن به صورت طبیعی بیابید.
3 دقیقه
مشاهده